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Turrones La Campana

LES AMANDES SONT FONDAMENTALES DANS LA DIETTE MEDITERRANÉENNE


La diette Mediterranéenne

Les Amandes sont fondamentales dans la diette mediterranéenne. Ses richesses en nutriments comme le calcium et les acides gras font de l’amande un aliment sain et équilibré. Les Amandes aident à la régénération du système nerveux et sont un bon antiseptique intestinal due à son bon apport en énergie et protéines.


Propriétés des Amandes

Les Amandes sont riches en acides gras monoinsaturés (acide oléique). Elles contiennent des qauntités significatives de Vitamine E (24 mg.). Elles son très énergétiques et source de fibre. Les Amandes sont une des plus riches sources non animales de calcium, elles aident à diminuer le cholestérol.

Les Amandes sont une clé pour prévenir les maladies cardiaques. Elles améliorent la circulation sanguine et la santé intestinale. Les Amandes contiennet des niveaux d’antioxysants (vitamine E et phénols) en quantités similaires à certains fruits et légumes, il est démontré que les antioxydants contenus dans les amandes réduisent l’oxydation LDL.

La recommandation de manger des Amandes (environ une poignée, soit environ 23 Amandes) constitue une excellente source de vitamine E et de magnésium. Elle offre aussi des protéines, des fibres, des acides gras monoinsaturés sains, du potassium, du calcium, du phosphore et du fer.

Notre Turrón contient 70% d’Amandes Marcona, un morceau de Turrón chaque jour constitue une saine habitude.

marcona


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